Tomar el control de tus emociones de manera consistente y deliberadamente transformará la experiencia de tu vida diaria; pero, ¿Qué diferencia hay entre una emoción y un sentimiento? EMOCIONES: Desaparecen rápidamente sino hay estímulos. Aparecen en forma brusca y son muy intensas. Son estados afectivos pasajeros. Generan cambios orgánicos. Necesitan de un estímulo para aparecer. SENTIMIENTOS: Nos acompañan a lo largo de la vida. Se presentan con moderada intensidad. Son estados afectivos de carácter duradero. No producen cambios biológicos bruscamente. No necesitan de un estímulo para aparecer. Los sentimientos difieren de las emociones ya que son puramente mentales mientras que las emociones interactúan con el mundo. Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las
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